La parte oscura del Pilates que nadie te ha contado

¿Sabías que el Pilates puede ser perjudicial para tu salud?

El método Pilates lo inventó Joseph Hubertus Pilates a principios del siglo XX con el objetivo de mejorar la salud física y mental. Está basado en ejercicios de fuerza muscular, control postural y flexibilidad que van orientados a mantener un equilibrio armónico de todo nuestro cuerpo. Tiene un fin terapéutico y parece ser que conforme ha ido pasando el tiempo desde que se empezó a conocer se ha ido olvidando este objetivo principal.

Si observamos en la actualidad las “clases de Pilates”, se pueden observar auténticas barbaridades con algunos ejercicios nuevos y supuestamente más efectivos, en muchas ocasiones comprometen nuestra salud y bienestar. Pero no es solo un problema de las modas y el “postureo” que predomina hoy en día, si no de la masificación de dichas clases que no permite que el profesional (no siempre es así, damos por hecho que lo es…) pueda atender a tanta diversidad de alumnos.

Seguro que habéis escuchado decir a alguien alguna vez que mientras hacía Pilates le dolía la zona lumbar o la cadera, o el cuello incluso. Y que el monitor no se acercaba a corregir la posición o ni siquiera miraba porque había mucha gente. Algunos ejercicios propios del Pilates pueden perjudicar la salud y agravar el dolor que padece en vez de mejorarlo, para eso está el profesional cualificado que modifique el ejercicio en la medida de lo posible. Solo así se logrará el efecto terapéutico del Pilates.

Una sesión de Pilates debe estar totalmente controlada por un profesional de la actividad física y no debe ser una clase masificada, pues no se podrá controlar la correcta ejecución del ejercicio y mucho menos la individualización de la intensidad. Cada alumno es diferente, con unas características y/o patologías diferentes, y el Pilates ha de adaptarse a él, no él al Pilates.

Por ello es muy importante que exijas Pilates de calidad, en grupos reducidos, atención personalizada y buenos profesionales que impartan la actividad. En ENMOVE podrás encontrar un Pilates al nivel que te mereces, no encontrarás a más de 6 personas por grupo, los ejercicios serán adaptados a tu circunstancia y lo impartirá un profesional titulado, experto en actividad física terapéutica y con una gran experiencia en entrenamiento personal y salud.

Ven a probar una sesión del auténtico Pilates que te proporcionará los beneficios que lo caracterizan.

¡Quiero probar Pilates!