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A menudo nos preguntamos cómo podemos mejorar nuestros ritmos y el rendimiento encima de la bici, cómo aguantar más subiendo sin ahogarme a un ritmo más alto. Es difícil entender si no sabemos las variables más importantes para poder mejorar esos indicadores. En la charla gratuita del próximo día 1 de marzo (viernes) a las 20:00 en nuestro centro, descubriremos todas esas variables y cómo trabajarlas, siempre oímos que es necesario hacer series, pero ¿a qué intensidad?, ¿por qué 30”? y no 1’  o viceversa, ¿qué influye?

Una información que nadie te ha contado, aprenderás que no es tan fácil como piensas, la fisiología es compleja y cada cuerpo es diferente, un entrenamiento específico únicamente es válido para el ciclista al que se le prepara, no cometas el error de descargarte un entrenamiento que hayas visto en internet. Conocer toda esta información en la charla, te será mucho más útil.

Además, veremos en directo el test de “wingate” (30” a sprint) y cuál es su relación con el lactato y la recuperación. Es un indicador de rendimiento importantísimo.

Fecha:
Viernes 1 de marzo 2019
Hora y lugar:
20:00h en Centro Enmove
¿Cómo llegar?

¿Quieres despedir el año de una forma diferente?

Nosotros nos vamos de fiesta a Murcia, miles de personas tenemos cita a las 17:00 el día 31 de diciembre para realizar el recorrido de 6.5km de la San Silvestre Murciana. Da igual los tiempos y los niveles de entrenamiento, lo pasarás genial acompañado de nuestra pequeña gran familia!

¡Anímate, prueba algo diferente, sal de tu zona de confort y descubre nuevas emociones!
Estamos convencidos de que te encantará.

Fecha:
Lunes 31 diciembre 2018
Hora y lugar:
17:00h en Murcia
Recorrido:
6,5 km por el centro de Murcia

Fecha:
Sábado 12 mayo 2018
Lugar:
Centro Deportivo Formas, 2 – Alcantarilla, Murcia
Hora:
10:30 h.

Fecha:
Viernes 27 abril 2018
Lugar:
Gym Pedro J Villa, Molina de Segura
Hora:
19:30 h.

Fecha:
Sábado 3 febrero 2018
Lugar:
Centro Deportivo Formas, 2 – Alcantarilla, Murcia
Hora:
11:00h.